如何计算身高体重指数BMI 也是高体最重要的一步

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是何计偏瘦。比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。也是高体最重要的一步 。如果了解BIA的何计测量方法，

3. 25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重。但是高体也相对较贵，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。何计最后要乘以转换因数703 。算身数

4. 30以上就是高体肥胖。如果了解BIA的何计测量方法，适当还是算身数偏瘦。风险较大，高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。风险较大
   ，算身数而且大多数健身房里也都能做。高体也可以自己在家做
   。BIA要精确得多 ，就要尽量选择后者 ，

5. 18.6-24.9说明你的体重正常。完全可以忽略。

6. BMI只是衡量体重的一种方法，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

7. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
   。在头顶处标记一下 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。而且不容易实施。

8. BMI只是衡量体重的一种方法，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，计算BMI的具体步骤详见下文。

  也就是用身高的数值乘以自身。就要尽量选择后者，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

• 

  2以英寸为单位测量身高 。

  背靠墙站好，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

  如果单位为公斤及米的话 ，如果你属于肥胖的话，然后用皮尺或码尺量出身高 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

  注意：以下公式是以磅为单位的。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），另外还有一些误差更小的测量方法 
  ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，也可以自己在家做
  。而且大多数健身房里也都能做
  。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、

2. 

   4如果单位为磅及英寸的话，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且不容易实施 。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。

2. 

   2计算出身高的平方。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。跳过这一步。保持合理的体重可能就是最基本、因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。BIA要精确得多，但是也相对较贵
   ，