2、合上
4、班族出锅 。快手青笋也且成菱形薄片 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片一点点盐，特适
3 、合上油5成热时 ，班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手
8、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑鸡精 ，鸡片快速滑炒 。特适鸡精
做法 ：
1 、小米辣切成小斜圈 。
主料 ：青笋一根 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
7 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉一块 、
6 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，盐 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、快速翻炒2分钟 ，小米辣也洗净 。
5 、